セルフケア研修とは
セルフケア研修とは、従業員一人ひとりが、ご自身のストレスや心身不調を自分でケアできるようになるための研修です。
ラインケア研修については、こちらをご覧ください
本サービスのポイント！
①精神科産業医（精神科医＋産業医）による研修提供
現役の精神科医、産業医として活躍し、講演実績も豊富な（過去５年間、週1回ペースで講演中）当社代表後藤によるセミナーです。
②ニーズに合わせた階層別セミナーをご用意
全従業員対象の“セルフケア”研修をはじめ、新任管理職向けや人事労務担当者向けの研修もご用意。貴社を訪問しての実地開催にも、オンライン開催にも対応可能です。
③従業員・管理職面談にも対応
メンタル不調者との面談と、人事労務担当者・管理監督者へのフィードバックを組み合わせることで適切な対応へとつなげていきます。セミナーと併せてご利用ください。
セルフケアセミナー（実地：60分〜1日、オンライン：120分）
精神科専門医＋産業医の弊社・後藤によるセミナーになります。
働きながら日々生活する中で生じるストレスとどう付き合い（しなやかさがキーワードの１つです）、心身の調子を整えながら活き活きと働いていくためのコツを惜しみなくお伝えします。マインドフルネスや認知行動療法の要素を取り入れていますが、専門用語は使わず、わかりやすい説明を心がけます。
早期離職予防や燃え尽き予防を意識して準備しておりますが、全ての従業員様に役立つ内容となっております。貴社の健康経営の土台として、ぜひご活用ください。
【内容例】
セミナーでは、下記の流れでセルフケアについてお伝えします。
- ストレス要因とストレス反応
- 正面突破のやり方
- 心身のコンディション管理
- しなやかな受け取り方
- ひと呼吸、入れてみましょう
- 気分転換＋問題解決
実施時間やニーズ等に合わせて柔軟に対応いたします。
費用について
要相談
お申し込みについては、お見積りをお出ししますので、お問い合わせください。
おすすめ
半日〜１日でセルフケアとラインケアセミナーを組み合わせる研修をお勧めします。
一方、一般社員様向けにセルフケア、管理職向けにラインケアセミナーを１日でそれぞれ実施することも可能です。
セミナーと面談を組み合わせることも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
メールマガジンの提供
当社心理職スタッフが作成する、従業員様の心身の健康づくりに役立つメールマガジンを定期的に提供します。
その他のサービス内容
ラインケア研修 ↗
ラインケア研修とは、自分の部下やメンバーのストレスや心身不調を、ケアするための考え方・コツを身につけるための研修です。
従業員・管理職面談 ↗
メンタル不調の方が中心に、心身全般の不調に関する相談を承るサービス。復職支援に関する相談もお受けしています。